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レッスン案内
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ZUMBA
ラテン系のリズムに合わせて体を動かすダンスエクササイズ、ZUMBA。楽しく踊りながら汗をかくことで、ダイエット効果はもちろん、ストレス発散にもぴったりです。
激しい運動が苦手な方も安心して始められ、音楽とともに体を動かす喜びを感じられます。元気をチャージしたい方、気分転換をしたい方におすすめのプログラムです。
| 料金 | 1回1時間レッスン 1,000円 |
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POPピラティス
三原市初登場の「POPピラティス」は、マットの上で音楽に合わせて踊るように動く、新感覚のピラティスです。
ピラティスの効果をしっかりと感じつつ、楽しさも追求したプログラムで、運動が苦手な方も夢中になれること間違いなし。心も体もリフレッシュできる、今までにないフィットネス体験を是非お楽しみください。
| 料金 | 1回1時間レッスン 1,000円 |
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パーソナルレッスン（自宅）
シルクサスペンション、
スパインコレクター、ストレッチーズを使用したレッスン
| 料金 |
60分1回目 3,000円 2回目 2,500円 3回目 2,500円 4回目 2,000円 （2026年4月から～） |
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スケジュールSCHEDULE
場所は本郷人権文化センターです。
グループレッスンは大会議室を使用します。
施設が使えないときは場所と日程が変更になることがあります。
その際は、本郷生涯学習センターホワイエでレッスンをします。
※横スクロールで確認できます。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ZUMBA | 19:30～ 三原ポポロ 練習室1 |
19:30～ 第1、第3週 |
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| POPピラティス | 19:30～ 三原ポポロ 練習室1 |
19:30 第1、第3週 |
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| SHAPE＆SHINE | ／ | ／ | ／ | ／ | 9:30～第1週 | ／ | ／ |
| 自宅 パーソナルピラティス |
10:00～18:30 | 10:00～18:30 | 10:00～18:30 | 10:00～18:30 | 10:00～18:30 | ／ | ／ |
| ストレッチーズ | 19:30～ 三原ポポロ 練習室1 |
／ | ／ | ／ | ／ | ／ | ／ |
※ストレッチーズのみ、1回1時間レッスン 2,500円です。
すべて予約制
毎週月曜日 （ZUMBA POPピラティス ストレッチーズ）を三原ポポロの練習室1で開催しています。
