LESSON
レッスン案内
- HOME
- LESSON
ZUMBA
ラテン系のリズムに合わせて体を動かすダンスエクササイズ、ZUMBA。楽しく踊りながら汗をかくことで、ダイエット効果はもちろん、ストレス発散にもぴったりです。
激しい運動が苦手な方も安心して始められ、音楽とともに体を動かす喜びを感じられます。元気をチャージしたい方、気分転換をしたい方におすすめのプログラムです。
| 料金 | 1回45分レッスン 800円 ※2レッスン連続で受ける場合は1,500円 |
|---|
POPピラティス
三原市初登場の「POPピラティス」は、マットの上で音楽に合わせて踊るように動く、新感覚のピラティスです。
ピラティスの効果をしっかりと感じつつ、楽しさも追求したプログラムで、運動が苦手な方も夢中になれること間違いなし。心も体もリフレッシュできる、今までにないフィットネス体験を是非お楽しみください。
| 料金 | 1回45分レッスン 800円 ※2レッスン連続で受ける場合は1,500円 |
|---|
パーソナルレッスン（自宅）
シルクサスペンション。
スパインコレクターを使用したレッスン
| 料金 | 60分1回目 3,000円 2回目 2,000円 （2026年3月まで） 60分1回目 3,000円 2回目 2,500円 3回目 2,500円 4回目 2,000円 （2026年4月から～） |
|---|
スケジュールSCHEDULE
場所は本郷人権文化センターです。
グループレッスンは大会議室、セミパーソナルは多目的利用室を使用します。
施設が使えないときは場所と日程が変更になることがあります。
その際は、本郷生涯学習センターホワイエでレッスンをします。
※横スクロールで確認できます。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ZUMBA | ／ | 19:30～ 第1、第3週 |
／ | ／ | ／ | ／ | ／ |
| POPピラティス | ／ | 18:30 第1、第3週 |
／ | ／ | ／ | ／ | ／ |
| SHAPE＆SHINE | ／ | 19:30～ 第2、第4週 |
／ | ／ | 9:00～第1週 19:30～第4週 |
／ | ／ |
| 自宅 パーソナルピラティス |
10:00～17:00 | 10:00～17:00 | 10:00～17:00 | 10:00～17:00 | 10:00～17:00 | ／ | ／ |
すべて予約制 月に1度三原で開催。（ZUMBA45分 POPピラティス45分）
